عبدالله الربيدي_جده
يرى خبراء التغذية انه في ظل عدم وجود علاج مؤكد للعلاج من فيروس كورونا المستجد ، والحاجة إلى مزيد من الوقت لعمل لقاح مضاد ، لاتوجد حالياً سوى تعزيز المناعة وإجراءات الوقاية.
ونظراً لأن مضاعفات كورونا تحدث عندما يهاجم الرئتين ويتمدد داخلهما ، لهذا ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة التالي التي تحمي صحة الرئتين وتدعم وظائف التنفس ، منها :
- الجوز أكثر المكسرات تحتوي على دهون أوميغا 3 التي تعتبر من أكثر المغذيات حماية للرئتين من الربو وأعراضه ومن التهابات الجهاز التنفسي بشكل عام ، وتحتوي المكسرات الأخرى على هذه الدهون أيضاً.
- الفاصوليا بكل أنواعها : الخضراء ، البيضاء ، وذات العين السوداء غنية بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الرئتين.
- التوت والعنب والفراولة من الفواكه التي تزوّد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمي الرئتين من الالتهابات.
- التفاح مصدر رائع لفيتامين C والبيتاكروتين وفيتامين E وهي توليفة منة مضادات الأكسدة المفيدة للجهاز التنفسي.
- البروكلي غني بالمضادات النباتية للالتهابات وفيتامين C ويعتبر من الأطعمة التي تحمي من الانسداد الرئوي.
You must be logged in to post a comment Login
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.